Διατροφη
View all
Η γράμμωση των κοιλιακών μυών απαιτεί ένα καλό συνδυασμό άσκησης, υποθερμιδικής αλλά ισορροπημένης διατροφής και επιμονής! Για μείωση του σπλαχνικού
Σίγουρα θα γνωρίζεις ότι δεν πρέπει να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων αλουμινόχαρτο, μεταλλικά αντικείμενα ή πλαστικό, αλλά υπάρχουν και άλλα
ΚΟΣΜΟΣ
View all
Θεόδωρος Σ. Κωνσταντινίδης Δρ. Νευρολόγος Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Κλινικής Νευροφυσιολογίας Ε. Γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας Η ημικρανία είναι μία εξαιρετικά
Ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ενέκρινε τους πρώτους φακούς επαφής που λειτουργούν ακριβώς όπως τα γυαλιά ηλίου. Χάρη
Fitness
View all
Nα τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;
Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science, η χρήση των λιπαρών από το σώμα σου: Φτάνει στο μέγιστο βαθμό
Μόλις λύθηκαν όλες οι απορίες σου γύρω από τη Yoga
Η πανάρχαια αυτή πρακτική μέθοδος έκανε πρώτη φορά την εμφάνισή της στην Ινδία ως φιλοσοφικό σύστημα και συσχετίστηκε με την
5 τοξικές σκέψεις που κάνεις στο γυμναστήριο (και πώς θα τις αλλάξεις!)
Οι τοξικές σκέψεις μπορεί να δυναμιτίσουν τις καλές σου προσπάθειες και να κρατήσουν πίσω ενώ έχεις όλη την καλή θέληση
11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα
To πρόγραμμα «yoga with a twist» που θα βρεις παρακάτω περιλαμβάνει τις κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα και θα σου
6 μύθοι για την προπόνηση δύναμης για γυναίκες
Έχουμε ακούσει διάφορες φήμες και προκαταλήψεις κατά καιρούς, σχετικά με την προπόνηση δύναμης, όπως π.χ. ότι οι γυναίκες γίνονται ανδροπρεπείς,
Σέξι κοιλιακοί στα 20: Τι κάνεις λάθος, η διατροφή και οι ασκήσεις για φλατ στομάχι
Aν είσαι στα 20 θεωρητικά, αυτά θα πρέπει να είναι τα χρόνια με την πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά. Τι
