Διατροφη

View all

Ποια βακτήρια του καλοκαιριού καραδοκούν στις τροφές και στην κουζίνα σας; Δεν είναι λίγοι οι ειδικοί που υποστηρίζουν ότι κάθε

Μάθετε γιατί το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία και την ομορφιά μας… Το ότι το νερό είναι ένα απαραίτητο

ΚΟΣΜΟΣ

View all

Οι γονείς που καπνίζουν ενδεχομένως να συμβάλλουν στην εκδήλωση γενετικών αλλαγών στα παιδιά τους οι οποίες σχετίζονται με την παιδική

Πάλι αργήσατε το πρωί; Αν εξαντλήσατε τη λίστα με τις δικαιολογίες, δοκιμάστε αυτή στο αφεντικό σας: ίσως έχετε μια μετάλλαξη

Fitness

View all
01
Jun

Χαλαρός αυχένας

Μήπως πιάστηκε ο αυχένας σας; Χαλαρώστε! Από τον καθαρό νευρικό τύπο της έντασης του αυχένα μπορείτε να απαλλαχθείτε με χαλαρωτικές

01
Jun

Ασκήσεις προθέρμανσης

Το ζέσταμα πριν από τη γυμναστική είναι must! Η καλή φυσική κατάσταση δίνει μια αίσθηση ικανοποίησης. Και όταν το σώμα

01
Jun

Θαλάσσια σπορ

Κρατηθείτε σε φόρμα διαλέγοντας το σπορ που ταιριάζει σ’ εσάς, αλλά και στο καλοκαίρι. ΘΑΛΑΣΣΙΟ ΣΚΙ Πρόκειται για μια άριστη

01
Jun

Περιμένοντας τον πελαργό…

Χαλαρές ασκήσεις για μέλλουσες μαμάδες. Το γεγονός ότι περιμένετε παιδί δεν σας εμποδίζει σε τίποτα να κάνετε γυμναστική ή κάποια

01
Jun

Πριν και μετά τη γυμναστική

Καλά, σε λίγο θα αρχίσετε γυμναστική κι εσείς καπνίζετε; Πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε ή αφού τελειώσετε με την άσκησή σας

01
May

Μυϊκή τόνωση

Γυμναστική για να χάσετε βάρος. Οι παρακάτω ασκήσεις, που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με τις παραδοσιακές τεχνικές της γιόγκα, θα