Διατροφη

View all

Πώς θα αντισταθείτε στους πασχαλιάτικους γευστικούς πειρασμούς… Τι κι αν είναι μέρες γιορτών; Εσείς διατηρήστε την ψυχραιμία σας μπροστά στο

Για να έχει η ζωή σας ποιότητα και μετά την εμμηνόπαυση. Ως γνωστόν, η διατροφή, η σωματική άσκηση και το

ΚΟΣΜΟΣ

View all

Αμερικανοί ερευνητές αναπτύσσουν την πρώτη ολόσωμη τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (ΡΕΤ) με στόχο έως τα τέλη του 2018 να έχουν πετύχει

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα γονίδιο που κάνει τον εγκέφαλο ενός ανθρώπου να γερνάει απότομα μετά την ηλικία των 65 ετών,

Fitness

View all
01
Apr

Ταλαντώσεις…

…Για να μην είναι η σπονδυλική σας στήλη δύσκαμπτη! Οι ταλαντώσεις εκτελούνται σε όρθια στάση. Αυξάνουν την ευλυγισία της σπονδυλικής

01
Apr

Μύθοι και πραγματικότητα

Αλήθειες και ψέματα για το τι προκαλεί στο γυναικείο σώμα η γυμναστική. ΜΥΘΟΣ: Οι γυναίκες που ασκούνται και/ή σηκώνουν βάρη

01
Apr

Χαλαρώστε, αλλά με το μαλακό!

Απλές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Όσοι νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει και ότι έχετε μπλοκαριστεί από τους ρυθμούς της

01
Apr

Γυμνάζεστε σωστά;

Για να είναι η γυμναστική σας ασφαλής, ωφέλιμη και απολαυστική… Όταν αποφασίσετε να αρχίσετε γυμναστική, πρέπει να διαλέξετε μια ώρα

01
Apr

Αιωρήσεις των ποδιών

Αποκτήστε την αίσθηση της ισορροπίας! Οι αιωρήσεις των κάτω άκρων δυναμώνουν και αυξάνουν την ευλυγισία των ισχίων, ενώ συγχρόνως σας

04
Mar

Μνήμη ελέφαντα!

Όλοι κάποια στιγμή μπορεί να ξεχάσουμε κάτι. Όμως, με το καθημερινό στρες, την κούραση ή άλλες καταστάσεις που μας ταλαιπωρούν κάθε