Διατροφη

View all

Μάθετε τα μυστικά της πατάτας, για να σας ζηλεύουν ακόμα και οι σεφ. Η πατάτα, αποτελούμενη κατά 90% από άμυλο,

Η γεύση του δημοφιλής, η αξία του ανεκτίμητη. Πρόκειται για ένα αγαπημένο σνακ και γρήγορο γευστικό γεύμα για όλους, αφού

ΚΟΣΜΟΣ

View all

Δύο νέες αιματολογικές εξετάσεις μπορούν με αξιοπιστία να εντοπίσουν μέχρι πρότινος μη ανιχνεύσιμες μορφές επιθετικών καρκίνων του δέρματος, υποστηρίζουν αμερικανοί

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι ένα πρόβλημα – μάστιγα για τους άνδρες καθώς εκτιμάται ότι ένας στους τρεις υποφέρει από αυτό,

Fitness

View all
01
May

Μυϊκή τόνωση

Γυμναστική για να χάσετε βάρος. Οι παρακάτω ασκήσεις, που συνδυάζουν την αερόβια άσκηση με τις παραδοσιακές τεχνικές της γιόγκα, θα

01
May

Διαλείμματα χαλάρωσης

Στοπ στους εκνευρισμούς. Μάθετε να χαλαρώνετε! Μήπως έφθασε η ώρα να παύσετε να εκνευρίζεστε, εφόσον οι εντάσεις οδηγούν συνήθως σε

01
May

Χαρούμενο πρωινό ξύπνημα!

Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις το πρωί, λίγο πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Θα νιώσετε θαυμάσια! 1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ανάσκελα,

01
May

Νιώθετε κουρασμένοι;

Μικρές συνήθειες που διώχνουν την κούραση. Αν τελευταία νιώθετε κουρασμένοι, μην τεμπελιάζετε, αλλά αντιδράστε αμέσως! Με μερικές απλές συνήθειες, όπως

01
May

Γυμναστική ευεξίας

Αιωρήσεις υγείας. Από το πόσες φορές θα εκτελείτε την κάθε μία από τις παρακάτω ασκήσεις εξαρτάται το αν συνηθίζετε να

01
Apr

Ταλαντώσεις…

…Για να μην είναι η σπονδυλική σας στήλη δύσκαμπτη! Οι ταλαντώσεις εκτελούνται σε όρθια στάση. Αυξάνουν την ευλυγισία της σπονδυλικής