01
Sep

Σφριγηλό σώμα

Ωραία, καλοκαιράκι ήταν και πήρατε κάποια κιλά! Ε και λοιπόν; Μη στεναχωριέστε, αλλά χάστε τα με τις παρακάτω…θαυματουργές ασκήσεις. 1.

01
Sep

Γυμναστική χωρίς λάθη!

Για να είναι αποδοτική η γυμναστική που κάνουμε, πρέπει να γίνεται σωστά, στον κατάλληλο χρόνο και διάρκεια και χωρίς υπερβολές.

01
Sep

Το παιδί και η οργανωμένη άθληση

Δεν μπορεί να γίνει κι αλλιώς! Σήμερα, αύριο, το παιδί σας θα έλθει να σας ζητήσει την άδεια να γραφτεί

01
Sep

Βρείτε την υγειά σας με…γιόγκα

Η γιόγκα ανακαλύφθηκε πριν από χιλιετίες και παρόλο που αμφισβητήθηκε από πολλούς, τελικά βρήκε τη θέση που της αρμόζει, αφού

01
Sep

Ασκήσεις εναντίον της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη θεραπεύεται –άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο– με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Σε αυτό συμφωνούν όλοι οι ειδικοί. Επειδή, όμως,

01
Jul

Ανάλαφρα πόδια

Η σωστή φροντίδα για να γίνουν τα πόδια σας πιο…ελαφριά από ποτέ. Ανακούφιση με κρέμες και τζελ Πρακτικά, αν θέλετε

01
Jul

Θαλασσοθεραπεία

Βελτιώστε τη φόρμα σας, μεριμνώντας παράλληλα και για την υγεία σας. ΑΠΟ ΤΟΝ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΘΑΛΑΣΣΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Από την αρχαιότητα

01
Jul

Για να μαθαίνουν τα παιδιά…

Παιχνίδια στο νερό! Η ευχαρίστηση στο νερό δεν είναι έμφυτη, γι’ αυτό ένα μωρό μπορεί να φοβάται στο νερό της

01
Jul

Γυμναστική στο νερό

Προτιμήστε την κολύμβηση για να αναπλάσετε τη σιλουέτα σας… Η γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές

01
Jul

«Δροσερές» και απαραίτητες προφυλάξεις στη θάλασσα

Εσείς δε θέλετε να κολυμπάτε με ασφάλεια; Η Ελλάδα, χώρα ναυτική και κατεξοχήν θαλασσινή, κατέχει ένα ακόμα θλιβερό ρεκόρ στα