01
May

10 φαγητά που δεν πρέπει να ξαναζεσταίνεις στο φούρνο μικροκυμάτων

Σίγουρα θα γνωρίζεις ότι δεν πρέπει να βάζεις στο φούρνο μικροκυμάτων αλουμινόχαρτο, μεταλλικά αντικείμενα ή πλαστικό, αλλά υπάρχουν και άλλα

01
May

Spring Detox Δίαιτα: Πλάνο διατροφής 21 ημερών

Ο ανοιξιάτικος ήλιος μας προδιαθέτει για βόλτες αλλά και για …. την προετοιμασία μας για το καλοκαίρι και για να

01
May

Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές

Συνταγή για μπράουνις χωρίς αλεύρι Υλικά 225 γρ. ανάλατο βούτυρο 225 γρ. κουβερτούρα 70% ψιλοκομμένη 200 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη 1

01
May

Τα 8 βήματα για μια επιτυχημένη δίαιτα

Τελικά τι είναι αυτό που μας σταματάει και μας εμποδίζει να ακολουθήσουμε μια δίαιτα και να πετύχουμε τον στόχο μας,

01
May

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για να είσαι πάντα συγκεντρωμένη

Φρούτα του δάσους Το μύρτιλλο θεωρείται ο «καρπός του εγκεφάλου». Μπορεί να ενισχύσει τη συγκέντρωση έως και κατά 20%, επισημαίνεται

01
Apr

15 ιδέες για υγιεινά γλυκά σνακ διαίτης για τη λιγούρα σου

Είναι κάποιες μέρες που το γλυκό μπορεί να σου κολλήσει στο μυαλό και να μη βγαίνει με τίποτα! Το ξέρεις

01
Apr

Μπάμιες σαν ποπ κορν: Να πώς θα τρώνε τα παιδιά μπάμιες (κι εσύ!)

Μπάμιες: Νομίζεις πως είναι λαχανικό αλλά η αλήθεια είναι πως ανήκουν στην κατηγορία των φρούτων. Οι μπάμιες είναι γεμάτες βιταμίνη

01
Apr

Vegan κορμός σοκολάτας με χουρμάδες

Η γεύση του είναι ακριβώς όπως της κλασικής συνταγής, αλλά όλα τα υλικά είναι φυτικής προέλευσης! Ιδανικό ακόμα και για

01
Apr

Μυστικά διατροφής για γράμμωση στην κοιλιά

Η γράμμωση των κοιλιακών μυών απαιτεί ένα καλό συνδυασμό άσκησης, υποθερμιδικής αλλά ισορροπημένης διατροφής και επιμονής! Για μείωση του σπλαχνικού

01
Apr

Αυτές είναι οι top 10 αντιοξειδωτικές τροφές που θα πάρεις από το μανάβικο!

Μη βιάζεσαι να απαντήσεις καθώς, όπως θα διαπιστώσεις από την παρακάτω λίστα που μας ετοίμασε ο Αβραάμ Κάζης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος,