01
Apr

Μυστικά διατροφής για γράμμωση στην κοιλιά

Η γράμμωση των κοιλιακών μυών απαιτεί ένα καλό συνδυασμό άσκησης, υποθερμιδικής αλλά ισορροπημένης διατροφής και επιμονής! Για μείωση του σπλαχνικού

01
Apr

Εμβόλια και αυτισμός: Ένας επικίνδυνος μύθος

Παρόλο που τα εμβόλια είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της δημόσιας υγείας, εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο αμφισβήτησης και

01
Apr

Πώς θα πηγαίνεις για γυμναστική μετά τη δουλειά (και θα σου αρέσει!)

Αν ο μόνος χρόνος στον οποίο θα μπορούσες να «χωρέσεις» το γυμναστήριο είναι μετά τη δουλειά σου, διάβασε πώς θα

01
Apr

Πώς θα υπολογίσω το ιδανικό βάρος σώματος;

Ο ΔΜΣ είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού λίπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν

01
Apr

H #1 κίνηση που πρέπει να κάνεις για το δέρμα σου όταν μπεις στο γραφείο

Tο δέρμα μας επηρεάζεται από τον ήλιο ακόμα και στο γραφείο. Το φως του εισχωρεί μέσα από τα γυάλινα παράθυρα

01
Apr

Αυτές είναι οι top 10 αντιοξειδωτικές τροφές που θα πάρεις από το μανάβικο!

Μη βιάζεσαι να απαντήσεις καθώς, όπως θα διαπιστώσεις από την παρακάτω λίστα που μας ετοίμασε ο Αβραάμ Κάζης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος,

01
Apr

Η βιταμίνη D ασπίδα προστασίας από τον καρκίνο

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό ενδεχομένως να μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε

01
Apr

Μόλις λύθηκαν όλες οι απορίες σου γύρω από τη Yoga

Η πανάρχαια αυτή πρακτική μέθοδος έκανε πρώτη φορά την εμφάνισή της στην Ινδία ως φιλοσοφικό σύστημα και συσχετίστηκε με την

15
Mar

Το alirocumab μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβαμάτων σε ασθενείς υψηλού κινδύνου

Η Sanofi και η Regeneron Pharmaceuticals, Inc. ανακοίνωσαν ότι η μελέτη ODYSSEY OUTCOMES πέτυχε το πρωτεύον τελικό σημείο, καταδεικνύοντας ότι

01
Mar

Πρώτη φορά σε μαραθώνιο: Αυτά τα tips θα κάνουν τη διαφορά

Χτίσε σούπερ αντοχή «Μην τρέχεις απλώς γύρω γύρω στο πάρκο όταν προπονείσαι – η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι ζωτικής σημασίας για