01
Nov

Ταλαντώσεις…

…Για να μην είναι η σπονδυλική σας στήλη δύσκαμπτη! Οι ταλαντώσεις εκτελούνται σε όρθια στάση. Αυξάνουν την ευλυγισία της σπονδυλικής

01
Nov

Η κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για άνδρες και γυναίκες

Παρά την αυξημένη ευαισθητοποίησης τα τελευταία χρόνια για τις Ψυχικές Παθήσεις, η κατάθλιψη παραμένει κύρια αιτία πρόωρου θανάτου, και ειδικά

01
Nov

ΑΠΟΔΡΑΣΕΙΣ: Στην Πάτμο, το νησί της Αποκάλυψης

Σίγουρα θα είναι ωραία στην Πάτμο το Πάσχα… Απλωμένη σε μόλις 34 τετραγωνικά χιλιόμετρα, η Πάτμος χαρακτηρίστηκε το 1981, με

01
Nov

Ξέρετε τι θα πει «συγχώρεση»;

Εσείς οι ίδιοι έχετε τη δυνατότητα να γλιτώσετε από το…παρελθόν σας! Η συγχώρεση είναι μια σημαντική προϋπόθεση για να ελευθερωθούμε

01
Nov

Πλαστική χειρουργική: Μικρογλυπτική

Πώς να βελτιώσετε τις γραμμές του σώματός σας και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας. Το λίπος που περιέχεται μέσα στα

01
Nov

Η δύναμη της αυτοεκτίμησης!

Μάθετε τι χρειάζεται για να μην εμποδίσετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν αυτοεκτίμηση… Η αυτοεκτίμηση είναι ισχυρή ανθρώπινη ανάγκη, που

01
Nov

Σας αρέσουν οι πατάτες;

Μάθετε τα μυστικά της πατάτας, για να σας ζηλεύουν ακόμα και οι σεφ. Η πατάτα, αποτελούμενη κατά 90% από άμυλο,

01
Nov

Μύθοι και πραγματικότητα

Αλήθειες και ψέματα για το τι προκαλεί στο γυναικείο σώμα η γυμναστική. ΜΥΘΟΣ: Οι γυναίκες που ασκούνται και/ή σηκώνουν βάρη

01
Nov

Εμμηνόπαυση και διατροφή

Για να έχει η ζωή σας ποιότητα και μετά την εμμηνόπαυση. Ως γνωστόν, η διατροφή, η σωματική άσκηση και το

01
Nov

Αχ, αυτός ο πονοκέφαλος!

Σας πονάει συχνά το κεφάλι; Και τι κάνετε γι’ αυτό; Η κεφαλαλγία, ο πόνος δηλαδή του κεφαλιού, δεν αποτελεί ένα