Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Ξέρεις ότι κάνοντας αυτές τις 3 κινήσεις με το σώμα σου μπορείς να αλλάξεις διάθεση;

Αυτές είναι οι 3 κινήσεις που συστήνουν οι μελέτες για να αλλάξεις ΑΜΕΣΩΣ διάθεση!

1. Σταύρωσε τα χέρια σου: Παρότι μπορεί να σε κάνει να δείχνεις\ πιο απρόσιτη, η στάση αυτή μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων όταν αντιμετωπίζεις μια δύσκολη επιλογή.

2. Κάθισε με ίσιο το σώμα: Το «καμπούριασμα» μειώνει την παραγωγικότητα και μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αίσθηση θλίψης. Ανακάθισε με το σώμα σου ίσιο και τους ώμους κάτω για ενέργεια και αυτοπεποίθηση.

3. Χαμογέλασε: Ακόμα κι αν δε νιώθεις χαρούμενη, χαμογέλασε. Η κίνηση ενεργοποιεί τους μυς γύρω από τα μάτια σου και απελευθερώνει ενδορφίνες που συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και ενισχύουν την ευτυχία.

Πηγή: shape.gr

0 Comments

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply